수면 명상: 도시 건강 - 불안에 대한 디지털 동반자
수면 명상: Urban Health는 Reverberation Tech Private Limited에서 개발한 아이폰용 라이프스타일 애플리케이션입니다. 이 앱은 사용자가 불안을 관리하기 위해 그 원인을 이해하고 유발요인을 파악하며 감소시키는 데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다. 이 앱은 임상 심리학자, 연구원 및 학술 기관의 팀에 의해 개발되어 불안을 관리하기 위한 안전하고 효과적인 솔루션입니다.
이 앱은 하루에 7분 미만의 소형 인터랙티브 세션을 제공하여 일정에 편리하게 맞출 수 있습니다. 또한 당신의 필요에 따라 순간적인 제안을 제공하고 진행 상황을 점검함으로써 맞춤형 지원을 제공합니다. 이 앱은 검증된 인지 및 행동 기법을 사용하여 긴장을 완화하고 불안한 생각을 재구성하며 불안을 효과적으로 관리하는 평생 기술을 가르칩니다. Urban Health는 당신의 불안 수준을 추적하고 불안 관리의 전반적인 건강과 웰빙에 미치는 영향을 모니터링하기 위해 Apple Health와 통합됩니다.
